Assertive Behaviour: How to claim what you want?

Assertive Behaviour: How to claim what you want? Ανεξαρτήτως τι θέλουμε και το πόσο σημαντικό είναι πρέπει να μπορούμε να το διεκδικούμε. Για παράδειγμα, μπορεί να επιθυμούμε να διεκδικήσουμε την…

Βελτιώνοντας τη στιγμή-Αντοχή στα δύσκολα συναισθήματα!

Σε παλιότερα post (Αντοχή στα δύσκολα συναισθήματα με τις 5 αισθήσεις!) και (Αντοχή στα δύσκολα συναισθήματα με τη στρατηγική της απόσπασης προσοχής.), μιλήσαμε για την αντοχή στα δύσκολα συναισθήματα με…

Αντοχή στα δύσκολα συναισθήματα με τη στρατηγική της απόσπασης προσοχής.

Πολλές φορές έχουμε κληθεί να αντιμετωπίσουμε ανεπιθύμητες καταστάσεις, όπως η τωρινή του δεύτερου lockdown 🔐 στη χώρα μας. Για να το πετύχουμε αυτό πρέπει να αντέχουμε στα δύσκολα συναισθήματα, όπως…