Discussion-Follow your breath while discussing!

Discussion

Discussion-Follow your breath while discussing!

Η συζήτηση είναι ένα ανθρώπινο χαρακτηριστικό, που μας κατατάσσει στην κατηγορία των έξυπνων όντων. Με αυτήν, μπορούμε να αναπτύξουμε την σκέψη μας πάνω σε ένα θέμα. Χωρίς αυτήν, δεν είμαστε ικανοί να ακούσουμε την άποψη του συνομιλητή μας. Οποιοδήποτε επιχείρημα έχουμε μπορούμε να το παραθέσουμε σε μια συζήτηση και μέσω αυτού να διεξάγουμε συμπεράσματα. Είναι ένα στοιχείο, που μας διαφοροποιεί από το υπόλοιπο ζωικό βασίλειο και που έχουμε στερηθεί αρκετά αυτήν την περίοδο της καραντίνας σε ένα ευρύτερο επίπεδο.

Discussion-Follow your breath while discussing!

Τι θα λέγατε, λοιπόν, αν προσπαθούσαμε πάνω στη συζήτηση να παρατηρήσουμε την αναπνοή μας; Δηλαδή, να ακολουθήσουμε την αναπνοή μας ενώ συζητάμε. Σε τι θα οφελήσει αυτό; Θα βοηθήσει σαν άσκηση για να αποδεχθούμε την πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια μιας τόσο σημαντικής λειτουργίας, όπως είναι η συζήτηση. Έτσι, θα προσθέσουμε ακόμα ένα λιθαράκι στην οχύρωση μας για την αντοχή στα δύσκολα συναισθήματα.

Discussion-Follow your breath while discussing!

Ας ξεκινήσουμε, λοιπόν. Αναπνέετε με μακρές, ελαφριές και ίσες αναπνοές. Ακολουθήστε την αναπνοή σας ενώ ακούτε τα λόγια ενός φίλου και τις δικές σας απαντήσεις. Συνεχίστε όπως και με τη μουσική, σε προηγούμενο post: Follow your breath while listening 👂 to music 🎶! Αυτό ήταν!