Smoothie για αποτοξίνωση!

Τώρα που έρχονται οι γιορτές ξέρουμε όλοι ότι, ανεξαρτήτως των συνθηκών, ένα κουραμπιέ ή ένα μελομακάρονο θα το τσιμπήσουμε. Επομένως, καλό θα ήταν, μέχρι τότε, αλλά και λόγω του lockdown, να προσέξουμε λίγο τη σιλουέτα μας. Η αποτοξίνωση με φρούτα, λαχανικά και λευκό κρέας είναι τα όπλα της αποτοξίνωσης κι αν εφαρμοστούν για λίγες ημέρες του μήνα κάνουν θαύματα τόσο στην υγεία όσο και στη γραμμή μας. Η νοστιμιά, παρόλα αυτά, δεν μπορεί να εκλείπει, γι’αυτό και το σημερινό post περιλαμβάνει smoothie 😋 για αποτοξίνωση:

Υλικά

  • 1 ώριμη μπανάνα ή δυο μικρές
  • 1 γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά, στραγγιστό
  • Μισό μήλο σχετικά ώριμο

Εκτέλεση

Κόβουμε τη μπανάνα και το μήλο σε μικρά κομμάτια και τα ρίχνουμε στο μπλέντερ μαζί με το γιαούρτι. Ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ομοιογενές και κυριολεκτικά smooth και σερβίρουμε σε κούπα ή ποτήρι. Είναι πεντανόστιμο, πανεύκολο, υγιεινό και αν έχετε φαντασία μπορείτε να προσθέσετε όποιο άλλο φρούτο σας ταιριάζει ή ακόμα και super food fruit 🍎.

2 Thoughts