3 benefits of swimming to our organism!

3 benefits

3 benefits of swimming to our organism!

«Νους υγιής εν σώματι υγιής» λέγαν οι αρχαίοι. Έτσι, λοιπόν, κι η κολύμβηση είναι μία από τις καλύτερες μορφές άσκησης που μπορούμε να εφαρμόσουμε πανεύκολα το καλοκαίρι που πηγαίνουμε στη θάλασσα. Τα οφέλη της, τόσο πνευματικά όσο και σωματικά, είναι αρκετά! Μερικά από αυτά είναι:

3 benefits of swimming to our organism!

1. Γυμνάζει

Όπως κάθε μορφή άσκησης, έτσι και η κολύμβηση, γυμνάζει όλο το σώμα, με αποτέλεσμα να βλέπουμε σε αυτό τα οφέλη τόσο αισθητικά όσο και από άποψη υγείας.

2. Προσφέρει ψυχική υγεία

Με την έκρηξη ενδορφινών κατά τη διάρκεια της κολύμβησης και την επαφή μας με το υγρό στοιχείο, ηρεμούμε και αισθανόμαστε πολύ ευδιάθετοι.

3. Ενισχύει την ομορφιά του δέρματος

Το θαλασσινό νερό έχει στοιχεία που ενυδατώνουν και αποτοξινώνουν το δέρμα μας. Για αυτό το λόγο, πολλές φορές παρατηρούμε εμφανή βελτίωση της υφής του δέρματος μας μετά από συχνές επισκέψεις στη θάλασσα.

*See also: Black One Piece Swimsuit, Storage & cleaning 🧼 ideas 💡 for your closet including clothes, jewellery and shoes 👠!, 3 Rules of wellness for ahappy life!, Say hi to spring 🙋‍♀️ with Flower 🌹 Power & Butterflies 🦋 !, All you need: Polka Dot Pj’s, sleep mask and a great book!